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Tai Ji Quan et dépression

publié le : 13 mai 2011

Tai Ji Quan et dépression

  Le Tai Ji Quan aide à combattre la dépression chez les personnes âgées 

  La combinaison d'un cours hebdomadaire de Tai Ji Quan avec un traitement standard de la dépression conduit à une plus grande amélioration des symptômes de dépression chez les personnes âgées.

  Cent douze personnes âgées de 60 ans ou plus souffrant de dépression majeure ont été traitées avec l'antidépresseur Cipralex, pendant environ quatre semaines. Parmi les participants de cet essai, 73 qui ont montré une amélioration partielle ont continué à recevoir des médicaments tous les jours et ont également été affectés au hasard durant dix semaines, soit à un cours de Tai Ji Quan, soit à un cours d'éducation sanitaire, à raison de deux heures par semaine.


  Les chercheurs ont constaté que, parmi ceux qui ont participé au Tai Ji Quan, 94% ont obtenus moins de 10 sur l'échelle de dépression de Hamilton (un score de plus de dix indiquant un diagnostic de dépression), avec 65% ayant atteint une rémission (score de six ou moins). Par comparaison, parmi les participants qui ont reçu les cours d’éducation de la santé, 77% ont obtenu un score de 10 ou moins, avec 51% ayant atteint une rémission.


  De grandes améliorations dans la qualité de vie, la mémoire et la cognition, ainsi qu’une augmentation de l'énergie globale ont également été observés dans le groupe de Tai Ji Quan.

Source : Complementary Use of Tai Chi Chih Augments Escitalopram Treatment of Geriatric Depression: A Randomized Controlled Trial. Am J Geriatr Psychiatry. 2011 Mar 6.
 


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