Hygiène de vie

  Durant la période hivernale, le choix vestimentaire s’oriente vers des vêtements chauds et isolants (laine, duvet, soie) qui gardent la chaleur à l’intérieur.

   La couleur des vêtements devrait être foncée, puisque ces couleurs absorbent la chaleur. Attention toutefois à garder une certaine amplitude vestimentaire pour que le sang circule librement (gants, bonnet, ou chaussettes trop serrés qui bloquent la circulation).

  Bien penser à se couvrir les mains et les pieds. Par ces derniers, il est en effet très facile de prendre froid.

  Penser également à bien protéger la région lombaire, zone du corps particulièrement fragile en cette saison.

   Il faut tout de même éviter les excès vestimentaires pour ne pas transpirer.