Réflexologie plantaire

Pratiquée en chine depuis des millénaires, la réflexologie chinoise plantaire est devenue une pratique très tendance en occident. Remède à plusieurs maux, elle s’appuie sur un plan précis des points réflexes du pied pour prévenir, guérir ou soulager un mal spécifique. Découvrez à qui s’adresse cette médecine douce, quels sont ses bienfaits, contre-indications et comment se passe une séance de réflexologie plantaire.

Qu’est-ce que la réflexologie plantaire ?

La réflexologie plantaire est l’une des branches de la médecine chinoise les plus sollicitées. Son rôle est de déclencher le processus d’autoguérison naturel du corps à travers une manipulation étudiée des zones réflexes du pied. Les principes qui régissent la réflexologie plantaire chinoise sont très faciles à comprendre. En effet, les chinois considèrent le pied comme une version miniaturisée du corps humain. Ainsi, chaque zone réflexe située sur le pied est capable de déclencher une réaction auprès d’un organe spécifique en passant par le système nerveux et le système ostéo-articulaire qui relie les différentes parties du corps entre elles. Le pied agit comme une commande lorsqu’on applique une pression donnée sur des zones très précises connues par cœur par les spécialistes de la réflexologie. Par exemple, la partie gauche du pied est le nid des organes du corps situés du côté gauche et vice versa.

Le rôle des massages est de stimuler et de rétablir l’énergie vitale dans tous les tissus du corps humain en partant d’une simple manipulation des pieds. En procédant ainsi, les spécialistes de cette branche de la médecine douce ont déjà soulagé ou évité l’apparition de plusieurs maladies courantes.

Mieux comprendre la cartographie de la réflexologie plantaire

Selon la cartographie de la réflexologie plantaire, 10 différentes zones du corps peuvent être localisées sur les pieds. On distingue sur le bord latéral interne des pieds, la colonne vertébrale. Au niveau des métatarses, on peut aisément agir sur la cage thoracique, les poumons et le cœur. Au niveau des tarses antérieurs, se trouvent les points réflexes qui permettent d’atteindre l’abdomen, les intestins et les reins. Pour accéder au bassin et aux organes génitaux, le réflexologue effectue des manipulations dans la zone des chevilles.

Pourquoi avoir recours à la réflexologie plantaire ?

La réflexologie plantaire redynamise tous les aspects de votre corps et lui redonne l’équilibre normal dont il doit jouir. Elle peut agir en complément de plusieurs traitements pour accélérer le processus de guérison chez le patient. Ses bienfaits sont d’ordre physique, psychique et émotionnel. À ce jour, cette médecine douce est utilisée dans le traitement de nombreuses pathologies. On cite :

• Le stress et l’anxiété
• Les problèmes de circulation sanguine
• Les affections aigues ou chroniques
• Les tensions artérielles et les douleurs articulaires
• Les allergies et infections hivernales
• Les troubles hormonaux
• Les troubles liés à la petite enfance (régurgitations gastro œsophagiennes, pharyngite, colite, agitations ou apathie)

On recommande également la réflexologie plantaire pour réduire les effets secondaires de l’anesthésie après une chirurgie.

 

Comment se déroule une séance de réflexologie plantaire ?

Votre rendez-vous chez un réflexologue doit suivre tout un processus. Le praticien, pour mieux vous connaitre, se doit de vous poser une liste de questions auxquelles vous devriez répondre en toute franchise. C’est à base de ce petit interrogatoire qu’il saura déterminer vos problèmes et vos besoins. Pour commencer la séance de massage proprement dite, le patient peut adopter une position assise ou allongée sur un mobilier de massage. À cet instant précis, la mission première de votre réflexologue est de détendre l’ambiance et d’instaurer un climat de confiance. Pour y arriver, il effectue généralement des mouvements de relaxation à des endroits précis. Cela lui permet, non seulement de se familiariser au corps du malade mais aussi de détecter les éventuels points de tension pour mieux adapter le traitement en fonction. L’avis du client est recueilli au fur et à mesure que les manipulations sont effectuées.

Habituellement, les réflexologues commencent à masser le pied droit, avant de passer au pied gauche pour finir avec un massage relaxant des pieds. Absolument toutes les zones du pied sont passées en revue avec soin (cheville, orteils, genou, malléole, etc.).

Il peut arriver qu’au cours de la séance ou quelques heures après, le patient soit sujet à des effets tels que :

• L’endormissement ou la somnolence
• Le bâillement
• La faim
• La soif
• La toux
• Transpiration
• Maux de tête
• Envie d’uriner

Chez d’autres personnes, les symptômes prometteurs peuvent attendre quelques jours avant de se faire remarquer. Le patient peut ressentir des courbatures, remarquer l’augmentation de la quantité d’urine, ou avoir des envies répétitives d’aller à la selle. Une transpiration excessive et/ou malodorante est également bon signe.

Les séances de réflexologie savent s’adapter à tout le monde. Elles peuvent être plus douces chez les enfants et personnes âgées puis donner lieu à des manipulations plus dynamiques chez les personnes normales en état de fatigue par exemple.

Quand aller chez le réflexologue ?

Si vous vous intéressez à la réflexologie plantaire dans le but de prévenir certaines pathologies et maintenir une parfaite santé, pensez à honorer 4 à 5 rendez-vous chaque année. Pour les personnes souffrant de symptômes aigus, il est recommandé environ 4 séances ou plus par semaine. En cas de symptômes chroniques, seul votre praticien en réflexologie pourra vous recommander le nombre de séances adapté à votre traitement. Ici, tout dépend de la façon dont votre organisme réagit aux soins énergétiques administrés.

Réflexologie plantaire : Durée, prix et remboursement

Le coût d’une séance de réflexologie plantaire varie de 30 à 100 euros selon la région et le cabinet choisi. Son remboursement n’est pas pris en charge par l’Assurance-maladie. Heureusement, les mutuelles de santé proposent des forfaits de remboursement très intéressants. En ce qui concerne la durée d’une séance, celle-ci varie de 30 minutes à une heure selon le mal dont vous souffrez.

Réflexologie plantaire : contre-indications

Même si la réflexologie plantaire est une pratique manuelle et sans effets secondaires graves, il est déconseillé d’y avoir recours dans certaines situations. Si vous êtes une femme enceinte de moins de trois mois, vous ne devriez pas envisager des séances de réflexologie plantaire. Cette pratique est également interdite à toute personne souffrant de phlébite, de troubles respiratoires, de problèmes cardiaques, d’inflammation ou d’infection des pieds.

Que retenir ?

La réflexologie plantaire est un excellent moyen de prévenir certaines maladies. Elle est utilisée en complément de plusieurs traitements et reste très en vogue dans les cabinets médicaux. Communication, confidentialité, et soulagement sont les promesses d’une séance de réflexologie plantaire réussie. Le réflexologue définit des techniques de massage sur-mesure, 100% adaptées à ce que vous vivez pour accélérer le processus d’auto-guérison de votre corps. Cependant, il est important de tenir compte des contre-indications et d’en parler à votre médecin avant toute consultation. Par ailleurs, on recommande de bien s’hydrater après vos séances de réflexologie pour aider l’organisme à mieux évacuer les toxines.